Alimentazione Cardioprotettiva
Scopri come una dieta sana può proteggere il cuore
Disclaimer
Adattare le strategie in base alle esigenze individuali
• Riduzione del sodio e grassi saturi
• Inclusione di frutta e verdura
• Scelte proteiche salutari
Riduzione del
sodio e grassi saturi:
Gli omega-3 sono fondamentali per la salute cardiovascolare. Trovati in pesci grassi, semi di lino e noci, questi acidi grassi possono ridurre il rischio di malattie cardiache, sostenendo la funzione cardiaca e riducendo l'infiammazione. Consulta un professionista della salute per determinare la tua necessità specifica di integratori.
Inclusione di frutta e verdura:
Zuccheri e cibi processati sono legati a problemi cardiaci. Riduci l'assunzione di zuccheri aggiunti e privilegia cibi integrali per mantenere livelli di zucchero nel sangue stabili e sostenere la salute cardiovascolare. Leggi attentamente le etichette alimentari e cerca alternative salutari.
Scelte proteiche salutari:
Una dieta ricca di sodio (sale) può aumentare la pressione sanguigna, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. Monitora la tua pressione sanguigna regolarmente, favorisci una dieta ricca di frutta, verdura e cibi ricchi di potassio per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo e, se necessario, consulta un professionista della salute.
Nutrire il cuore con scelte alimentari consapevoli è cruciale per la salute cardiovascolare. Integrare omega-3, limitare zuccheri e cibi processati, e gestire la pressione sanguigna attraverso la dieta sono passi fondamentali.
Scegliere cibi che promuovono la salute cardiovascolare è un investimento nella tua longevità e benessere complessivo.
Per qualsiasi problema e dubbio ci puoi trovare qui:
Centro Anziani Convento di Borgo a Mozzano
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 2
Orari di apertura
Giovedì15:00 - 18:00
13:00 - 19:00
Venerdì09:00 - 12:00
Centro Diurno per disabili Fornaci di Barga
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 13
Orari di apertura
Martedì09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
Sabato14:30 - 16:30
Centro Socio Sanitario Fornoli (Bagni di Lucca)
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 8
Orari di apertura
Martedì09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
Sabato14:30 - 16:30
Presidio Distrettuale Pontestazzemese
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 7
Orari di apertura
Lunedì09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
Sabato15:00 - 18:00
Domenica09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
RSA Casa Famiglia Don Bachini
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 1
Orari di apertura
Lunedì09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Lunedì15:00 - 18:00
Martedì09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Struttura Residenziale Nausicaa
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 12
Orari di apertura
Lunedì09:00 - 12:00
Sabato15:00 - 18:00
14:00 - 18:00
Domenica09:00 - 12:00