Controllo Emotivo per il Cuore
Strategie per gestire lo stress e proteggere il cuore
Disclaimer
Consulta un professionista per problemi di stress cronico
• Tecniche di rilassamento
• Attività ricreative e hobby
• Supporto sociale e connessioni
Tecniche di
rilassamento:
Lo stress cronico può aumentare la pressione sanguigna, mettendo a rischio la salute cardiovascolare. Per proteggere il tuo cuore, monitora la pressione regolarmente e trova strategie personalizzate per gestire lo stress con pratiche come la meditazione o l'esercizio.
Attività ricreative
e hobby:
Il sonno di qualità è cruciale per la salute del cuore. Cerca un equilibrio tra attività e riposo, ascoltando le esigenze del tuo corpo. Assicurati di ottenere un riposo sufficiente, poiché il sonno regolare e profondo favorisce la rigenerazione del cuore e riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
Supporto sociale e connessioni:
La mindfulness, attraverso la meditazione e la consapevolezza, può ridurre lo stress e migliorare la salute cardiovascolare. La mindfulness è un'abilità che richiede pratica; inizia gradualmente ed integrala nella tua routine per promuovere un cuore sano e resiliente.
Ridurre lo stress è essenziale per preservare la salute del cuore. Con un approccio olistico che comprende la gestione dello stress, il riposo adeguato e la mindfulness, puoi proteggere il tuo cuore da alcuni fattori di rischio.
Investire nella tua salute emotiva contribuisce non solo a un cuore più sano ma anche a un miglioramento del benessere complessivo.
Per qualsiasi problema e dubbio ci puoi trovare qui:
Centro Anziani Convento di Borgo a Mozzano
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 2
Orari di apertura
Giovedì15:00 - 18:00
13:00 - 19:00
Venerdì09:00 - 12:00
Centro Diurno per disabili Fornaci di Barga
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 13
Orari di apertura
Martedì09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
Sabato14:30 - 16:30
Centro Socio Sanitario Fornoli (Bagni di Lucca)
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 8
Orari di apertura
Martedì09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
Sabato14:30 - 16:30
Presidio Distrettuale Pontestazzemese
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 7
Orari di apertura
Lunedì09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
Sabato15:00 - 18:00
Domenica09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
RSA Casa Famiglia Don Bachini
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 1
Orari di apertura
Lunedì09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Lunedì15:00 - 18:00
Martedì09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Struttura Residenziale Nausicaa
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 12
Orari di apertura
Lunedì09:00 - 12:00
Sabato15:00 - 18:00
14:00 - 18:00
Domenica09:00 - 12:00