Gestire il Tempo
Strategie per gestire il tempo in modo efficace e bilanciato
Disclaimer
Adattare le strategie in base alle esigenze individuali
• Pianificazione
delle attività
quotidiane
• Dare una priorità
ai compiti
• Tempo libero e svago
Pianificazione delle
attività quotidiane:
Le tecnologie possono essere alleate o nemici nella gestione del tempo. Impara a utilizzare strumenti digitali con consapevolezza in modo produttivo, impara a stabilire limiti, riduci le distrazioni e migliora l'efficienza per un uso più consapevole ed efficiente del tempo
Dare una priorità ai compiti:
Imparare a dire no è una forma di autoconservazione ed è cruciale per mantenere un equilibrio nella gestione del tempo. Impara a porre limiti consapevoli senza sentirti in colpa, riconoscendo i tuoi obblighi e dando una priorità a ciò che è veramente importante per una vita più equilibrata.
Tempo libero e svago:
Lo stress può ostacolare la gestione del tempo. Scopri strategie che ritieni possano adattarsi a te per gestione dello stress, come la mindfulness o l'esercizio, in modo da affrontare le sfide quotidiane con calma e mantenere un equilibrio nella tua vita.
Equilibrare il tempo è fondamentale per una vita soddisfacente. Gestire le tecnologie in modo consapevole, imparare a dire no quando necessario e adottare strategie di gestione dello stress sono passi chiave.
Con un approccio equilibrato, puoi ottimizzare il tuo tempo per concentrarti sulle cose che veramente contano, portando maggiore soddisfazione e benessere nella tua vita.
Per qualsiasi problema e dubbio ci puoi trovare qui:
Casa della salute - Querceta
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 4
Orari di apertura
Martedì09:00 - 12:00
15:00 - 16:00
Casa di riposo RSA - Villa San Lorenzo
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 5
Orari di apertura
Lunedì09:00 - 12:00
15:00 - 18:00
Martedì09:00 - 12:00
Centro Salute Mentale Valle del Serchio
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 10
Orari di apertura
Lunedì09:00 - 12:00
Sabato15:00 - 18:00
Domenica09:00 - 12:00
RSA Carolina Pierotti
Castelnuovo di Garfagnana, Poliambulatorio nell’area ospedaliera
Via dell’Ospedale, 15
Orari di apertura
Giovedì09:00 - 12:00
15:00 - 18:00
Venerdì09:00 - 12:00